FAQ

• Wat houdt de app van CoreConnection in?

  CoreConnection is een complete alles-in-één app mét community en (optionele) coaching. Je traint je zenuwstelsel, maakt gezondere keuzes met het FoodCompass en bouwt met kleine, haalbare stappen routines op die passen in een druk leven—voor meer energie, minder stress en blijvende resultaten.

  Vraag aan

• Wat is het FoodCompass (CoreConnection)?

  Het FoodCompass is CoreConnection’s praktische voedingsmethode die je in de app stap-voor-stap helpt om gezond te eten, juist voor mensen met een druk leven. Geen dieet, maar een kompas voor snelle, slimme keuzes. Het combineert structuur met eenvoud: je maakt automatisch betere keuzes, houdt je energie en focus stabiel en vermindert eet- en stressgedrag zonder ingewikkelde regels.

  Vraag aan

• Hoeveel tijd kost het en past het in een drukke agenda/organisatie?

  Het kost weinig tijd en sluit aan op een volle werkdag. Je hoeft er niets extra’s voor te plannen: het bestaat uit korte momenten van 5–10 minuten die je eenvoudig meeneemt in je dag, bijvoorbeeld tijdens een koffiepauze. Juist omdat het praktisch en klein is, past het ook in drukke teams en organisaties.

  Vraag aan

• Welke resultaten kan ik verwachten en hoe meten jullie die?

  Voor jou persoonlijk betekent dit vaak meer rust, betere focus, meer energie en een groter gevoel van regie over je werkdag.
  
  Binnen teams zie je meer openheid, betere samenwerking en minder spanning op de werkvloer. Voor organisaties vertaalt dit zich naar hogere betrokkenheid, betere samenwerking en een gezondere werkcultuur.
  
  We meten deze resultaten met korte, laagdrempelige check-ins en vragenlijsten vooraf en na afloop, aangevuld met reflectiemomenten waarin medewerkers zelf aangeven wat er is veranderd.
  
  Zo maken we zowel persoonlijke als organisatiebrede impact zichtbaar, zonder dat het veel tijd kost.

  Vraag aan

• Waarom is hormoonkennis de moeite waard?

  Hormonen sturen je dagelijkse behoeftes: cortisol bepaalt je stress en energie-ritme, hormonen hebben constant invloed op onze stemming, temperatuur en herstel. Raken deze signalen uit balans dan ontstaan trek in snelle snacks, energie­dips, minder focus en overprikkeling, slechter herstel. CoreConnection levert meetbare winst ontwikkeld in samenwerking met wetenschappers, hormoon experts en andere praktijkprofessionals. Ook mannen hebben baat bij inzicht in hun hormonen om beter met stress om te gaan.

• Wat wint een organisatie door ‘’hormoonbewust’’ te werken?

  Gemiddeld schommelen bij vrouwen oestrogeen en progesteron over de cyclus en (peri)menopauze, terwijl bij mannen testosteron en cortisol vooral een dagcurve volgen. Dit beïnvloedt energie, focus, stemming, temperatuur, overprikkeling en herstel. Houd je hier op de werkvloer rekening mee, dan krijg je meer focus en voorspelbare prestaties, minder uitval en een inclusiever werkklimaat.
  

  Vraag aan

• Wat levert het mij op?

  Je krijgt inzicht in de samenhang tussen voeding, beweging, hormoonbalans en stress. Zonder dat we het merken, speelt chronische stress vaak een doorslaggevende rol in het niet behalen van gewenste resultaten. Het programma helpt je om hier in je dagelijkse werkdag bewust en praktisch op te sturen.
  

  Vraag aan

• Voor wie is CoreConnection bedoelt?

  CoreConnection is er voor individuen die bewust willen investeren in hun mentale, fysieke en emotionele balans. Wij zien stressbalans als de basis van duurzame gezondheid. Of het nu gaat om gewichtsverandering, energie, focus of innerlijke rust.
  ‍
  Voor organisaties ontwikkelen we maatwerkprogramma’s die aansluiten bij verschillende niveaus, functies en sectoren, met als doel duurzame veerkracht en performance te versterken.
  

  Vraag aan

• Hoe werkt het in de praktijk en hoeveel tijd kost het?

  De programma’s bestaan uit korte, praktische momenten van ongeveer 5–10 minuten die eenvoudig in de werkdag passen, bijvoorbeeld tijdens een koffiemoment. De focus ligt op toepasbare inzichten rondom voeding, beweging, hormoonbalans en stressregulatie.
  

  Vraag aan

• Wat maakt CoreConnection anders dan andere programma's?

  CoreConnection kijkt naar de mens als geheel. Door mentale gezondheid te verbinden met voeding, beweging en hormoon- en stressbalans, ontstaat een integrale aanpak. Kleine interventies zorgen voor blijvende verandering in plaats van tijdelijke motivatie.
  

  Vraag aan

• Wat kost het en hoe start je?

  Voor individuen
  Je kiest uit één van onze pakketten met een vaste maandelijkse betaling. Na aanmelding krijg je direct toegang tot het programma en kun je meteen starten. Je volgt het op je eigen tempo en past het eenvoudig toe binnen je dagelijkse werkdag. Kies je voor het premium pakket? Dan wordt er persoonlijk telefonisch contact met je opgenomen voor een kennismaking, zodat het programma optimaal aansluit bij jouw situatie en doelen.
  
  Voor organisaties
  Organisaties kunnen kiezen uit verschillende pakketten, afgestemd op teamgrootte en gewenste begeleiding, met een vaste maandelijkse investering per medewerker of team. We starten met een korte intake van 30 minuten om doelen en context scherp te krijgen. Daarna ontvang je een voorstel met het meest passende pakket. Na akkoord kan het programma snel worden uitgerold binnen de organisatie.
  

  Vraag aan