Het driemaandentraject

Van willen naar leven 

Bewegen, een specialist op locatie die met je meedenkt. Elke dag een kleine stap in de app. Drie maanden lang, met één vaste coach die je kent.

Plan een intakeVeelgestelde vragen

Voor wie is dit

Voor iedereen die aan gezondheid wil werken

Bijna iedereen die zich bij ons meldt, heeft een concreet doel. Afvallen, fitter worden, weer in je kleren passen.

Onder een doel als afvallen of fitter worden zit bijna altijd iets anders: stress, slecht slapen, hormonale disbalans, geen ruimte voor jezelf. Daarom beginnen we niet met een schema, maar met de vraag wat jij nodig hebt.

Maar als je doorvraagt, komt er iets anders naar boven. Je slaapt slecht, je staat de hele dag aan. Daarom beginnen we niet met een schema, maar met de vraag wat jij nodig hebt.

Presteren is niet het doel. Groeien wel.

Onze methode

Kleine stappen, echte verandering

Drie maanden, met elke maand een ander accent en elke maand een gesprek met iemand die met je meedenkt. Tijdens de intake kijken we wat het beste bij je past.

01

Maand 1 · Move

Je krijgt een sportschema dat past bij je doel. Je kiest zelf: groepslessen of personal training. Vanaf dag één gebruik je ook de app.

02

Maand 2 · Reset

Een gesprek met iemand die past bij jouw doel: hormooncoach, orthomoleculair therapeut, coaching en massage, burn-outcoach of voedingsdeskundige.

03

Maand 3 · Connect

Een gesprek met je vaste coach. Wat is er veranderd, en wat is een logische volgende stap?

De app

Train je zenuwstelsel, waar je ook bent

De gesprekken zijn één keer per maand. De app is er elke dag: met je opdrachten, je workouts en contact met je coach.

CoreFood →

Voeding, beweging en hormonen. Van reset en basisvoeding naar slaap, herstel en een eetpatroon zonder restricties. Inclusief recepten, vakantiegids en het Food Compass.

CoreBalance →

Voor meer rust, focus en energie. Zenuwstelselregulatie, beter slapen, grenzen stellen, minder prikkels. Leer te leven vanuit je bioritme, en ontdek welke levensstijl bij jou past.

Plan een intakeDownload de app

Veelgestelde vragen

Goed om te weten

Moet ik al sporten om te kunnen beginnen?

+
Nee. Als je nog niet sport, begint maand 1 daar precies mee.

Kan ik zelf kiezen welke specialist ik spreek?

+
We kijken samen wat past bij jouw doel. Heb je een voorkeur, dan houden we daar rekening mee.

Wat als het na drie maanden niet bevalt?

+
Dan stopt het. Er zit geen verlenging aan vast.

Is dit ook voor mannen?

+
De app en de gesprekken wel, het sporten op onze locaties niet — daar komen alleen vrouwen. Werk je bij een organisatie die met ons samenwerkt, dan komen de specialisten naar jullie toe.

Kan mijn werkgever dit betalen?

+
Vaak wel, uit het vitaliteits- of opleidingsbudget. Wij kunnen een voorstel opstellen dat je kunt voorleggen.

Wat kost het traject?

+
Dat verschilt per persoon en bespreken we tijdens de intake.

Begin vandaag

Begin met een gratis intake gesprek  

Het intake gesprek kost niets en kan telefonisch en op locatie. Het verplicht je tot niets. Daarna weet je of dit bij je past.

Plan een intakeBekijk The Core