De Meent · Oude Loswal · Vrouwen · alle niveaus
Versterk je billen, benen en buik in een gerichte groepsles voor vrouwen. Je werkt aan meer kracht, stabiliteit en vertrouwen in je lichaam.
50 minuten
duur
Maximaal 10 vrouwen
groepsgrootte
in Hilversum
De les
Tijdens booty & core train je gericht de spieren in je onderlichaam en romp. Denk aan squats, lunges, hip thrusts en core-oefeningen met gewichten, weerstandsbanden of je eigen lichaamsgewicht.
Een sterke core helpt je stabieler bewegen en ondersteunt je houding tijdens het sporten en in het dagelijks leven. Daarom gaat het niet om zo veel mogelijk herhalingen, maar om gecontroleerd trainen met een goede techniek.
Deze les past bij je als
—
Je wilt gericht werken aan sterkere billen, benen en buikspieren.
—
Je wilt je houding, stabiliteit en lichaamscontrole verbeteren.
—
Je vindt een duidelijke focus en persoonlijke begeleiding prettig.
Praktisch
Duur
50 minuten
Groepsgrootte
Maximaal 10 vrouwen
Locatie
De Meent 11, Hilversum
Oude Loswal 28, 1217 TG Hilversum
Niveau
Alle niveaus
Meenemen
Sportkleding, schone binnenschoenen, een handdoek en water.
Tarief
Vanaf €49,95 per maand. Je eerste les is gratis.
Lestijden
Bekijk de actuele lesmomenten en reserveer direct je plek.
Vragen
+
Ja. Je kiest samen met de trainer een gewicht en uitvoering die passen bij jouw niveau.
+
Full body richt zich op je hele lichaam. Booty & core legt extra nadruk op je billen, benen, buikspieren en stabiliteit.
+
Dat hangt af van je herstel. Bespreek dit vooraf met de trainer en, wanneer nodig, met je verloskundige of bekkenfysiotherapeut.
+
De lessen vinden plaats bij CoreConnection op De Meent 11 en aan de Oude Loswal 28 in Hilversum.
+
Ja, en je zit nergens aan vast. We bellen ook niet na met een aanbod.
+
Bij De Meent gratis voor de deur. Bij de Oude Loswal gratis aan de Beresteinseweg, één minuut lopen; op zondag ook voor de deur.
Probeer het zelf
Kies een moment in het rooster en ontdek of de les, de trainer en de groep bij je passen. Je bent nergens toe verplicht.