De Meent · Oude Loswal · Vrouwen · stevig tempo
Verbeter je conditie met korte, intensieve intervallen en actieve rustmomenten. Een energieke groepsles waarin jij je eigen tempo bepaalt.
50 minuten
duur
Maximaal 10 vrouwen
groepsgrootte
in Hilversum
De les
HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Je wisselt korte inspanningen af met momenten om te herstellen. Daardoor werk je in relatief korte tijd aan je conditie, kracht en uithoudingsvermogen.
Intensief betekent niet dat iedereen hetzelfde moet kunnen. De trainer geeft verschillende uitvoeringen van iedere oefening. De tijd loopt voor iedereen gelijk, maar de intensiteit bepaal je zelf.
Deze les past bij je als
—
Je wilt in korte tijd gericht aan je conditie werken.
—
Je houdt van afwisseling, duidelijke intervallen en tempo.
—
Je zoekt een uitdagende les waarin je je hoofd leegmaakt.
Praktisch
Duur
50 minuten
Groepsgrootte
Maximaal 10 vrouwen
Locatie
De Meent 11, Hilversum
Oude Loswal 28, 1217 TG Hilversum
Niveau
Stevig tempo, aanpasbaar per oefening
Meenemen
Sportkleding, schone binnenschoenen, een handdoek en voldoende water.
Tarief
Vanaf €49,95 per maand. Je eerste les is gratis.
Lestijden
Bekijk de actuele lesmomenten en reserveer direct je plek.
Vragen
+
Dat kan, zolang je rustig opbouwt. Zoek je een geleidelijkere start, dan is full body vaak een fijne eerste stap.
+
Nee. Je hoeft niet hetzelfde tempo aan te houden als de rest. De oefeningen worden aangepast aan jouw mogelijkheden.
+
Eén of twee trainingen per week is voor veel mensen prettig. Geef je lichaam tussen intensieve lessen voldoende tijd om te herstellen.
+
De HIIT lessen vinden plaats bij CoreConnection op De Meent 11 en aan de Oude Loswal 28 in Hilversum.
+
Ja, en je zit nergens aan vast. We bellen ook niet na met een aanbod.
+
Bij De Meent gratis voor de deur. Bij de Oude Loswal gratis aan de Beresteinseweg, één minuut lopen; op zondag ook voor de deur.
Probeer het zelf
Kies een moment in het rooster en ontdek of de les, de trainer en de groep bij je passen. Je bent nergens toe verplicht.