Oude Loswal · Vrouwen · alle niveaus
Werk aan je conditie en versterk tegelijkertijd je buik, rug en romp. Een afwisselende groepsles met intensieve intervallen en gerichte core-oefeningen.
50 minuten
duur
Maximaal 10 vrouwen
groepsgrootte
in Hilversum
De les
HIIT & Core brengt twee trainingsvormen samen. Met korte, energieke intervallen werk je aan je conditie en uithoudingsvermogen. Tussen de intensievere blokken train je gericht de spieren rond je buik, rug en romp.
Een sterke core ondersteunt je houding en helpt je stabiel bewegen. Door die basis te combineren met intervaltraining ontstaat een complete les die zowel kracht als conditie aanspreekt.
Iedere oefening is aan te passen. De trainer helpt je een tempo en uitvoering kiezen die passen bij jouw ervaring, zodat je jezelf kunt uitdagen zonder over je grenzen te gaan.
Deze les past bij je als
—
Je wilt je conditie verbeteren en tegelijk je core versterken.
—
Je houdt van een energieke les met verschillende trainingsblokken.
—
Je zoekt meer stabiliteit, kracht en controle tijdens het bewegen.
Praktisch
Duur
50 minuten
Groepsgrootte
Maximaal 10 vrouwen
Locatie
Oude Loswal 28, 1217 TG Hilversum
Niveau
Alle niveaus, intensiteit aanpasbaar
Meenemen
Sportkleding, schone binnenschoenen, een handdoek en water.
Tarief
Vanaf €49,95 per maand. Je eerste les is gratis.
Locatie: Deze les vindt plaats in zaal 2 aan de Oude Loswal.
Lestijden
Bekijk de actuele lesmomenten en reserveer direct je plek.
Vragen
+
HIIT legt de nadruk op intensieve intervallen. HIIT & Core combineert die intervallen met extra oefeningen voor je buik, rug en romp.
+
Ja. De trainer past de intensiteit en de core-oefeningen aan op jouw niveau.
+
Je werkt aan je conditie en traint onder andere je buikspieren, rug en stabiliserende rompspieren.
+
De les vindt plaats bij CoreConnection aan de Oude Loswal 28 in Hilversum.
+
Ja, en je zit nergens aan vast. We bellen ook niet na met een aanbod.
+
Bij De Meent gratis voor de deur. Bij de Oude Loswal gratis aan de Beresteinseweg, één minuut lopen; op zondag ook voor de deur.
Probeer het zelf
Kies een moment in het rooster en ontdek of de les, de trainer en de groep bij je passen. Je bent nergens toe verplicht.